Sağlıklı kalabilmek için bazı şeyleri düzene sokmamız gerekiyor , aksi taktirde ilerleyen yaşımızda birçok sıkıntıyla baş başa kalabiliriz. Örneğin geç uyuyup, geç kalkmak bütün günümün hem verimliliğini azaltıyor hemde yapmak istediğim bir çok şeyden mahrum kalabiliyorum çünkü zamanım yetmiyor.

Bunun için de kendim için bir çizelge oluşturmaya karar verdim. 🙂

. En geç 12 de yatmam gerekiyor

. Sabah 7.30 da kalkmalıyım.

Harika bir kahvaltı hazırlayıp, annemle birlikte bu kahvaltının tadını çıkartmalıyım.

Örneğin:

. Çayımı içerken şöyle bir sosyal medyada gezinebilirim 😄

. Bolca su içmeliyim.

. Bugün ne pişirmeliyim sorusuna cevap aramalıyım.🤔

Evi toplayıp ( çamaşır, bulaşık, vs) birde yemeği yapmalıyım, derkeen….

Nihayet Rutinim bitti. Sıra kendim için bugün ne yapmam lazım sorusuna geldi. Eğer hava güzelse, hazırlanıp Adım sayarı da başlatıp, çevremde yeşillikler olan yerlere doğru yürüyüşe çıkmalıyım.

Gördüğüm tüm kedilere yaklaşıp sevmeye çalışmalı ( yada tırmığı yemeliyim 🙂

Bazı günler kitap okumayı tercih edebilir, bazı günler elişi yaparak vakit geçirebilirim, bazı günler boyama yapıyor ve yahut birşeyler çizebilirim…

Böyle böyle ömrümü tüketiyorum işte.

Sizler kimbilir bir güne neler sığdırıyorsunuz?

Ama en önemlisi sağlık değil mi? Tüm bunları eğer sağlıklıysam yapabiliyorum ve dilerim Rabbim herkese sağlıklı bir yaşam nasip etsin… 🙂 Şimdilik hoşçakalın…

Sevgiyle ve Sağlıkla kalın

.